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PERDRE DU POIDS
AVEC L'HYPNOSE À ANGERS
Perdre du poids n’est pas qu’une question de volonté ou de régime.
Beaucoup de personnes que je reçois me confient avoir déjà essayé plusieurs méthodes : diététiciennes, régimes restrictifs, sport intensif… mais malgré tous ces efforts, les résultats ne durent pas. L’effet yo-yo, les compulsions, la mauvaise image de soi et le sentiment de ne pas être libre reviennent trop souvent.
Comprendre les difficultés liées au poids :
La perte de poids n’est pas seulement une question de volonté ou de régime alimentaire.
Beaucoup de personnes se heurtent à des obstacles récurrents :
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Grignotages compulsifs, souvent liés au stress ou à l’ennui.
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Rapport conflictuel à la nourriture, utilisée comme réconfort, récompense ou comme refuge.
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Manque de sensation de satiété, qui pousse à manger plus que nécessaire.
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Croyances limitantes : “il faut finir son assiette”, “il faut prendre des forces”.
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Image de soi abîmée, qui entretient parfois un cercle vicieux de découragement.
Ces difficultés sont profondément ancrées dans l’inconscient. C’est précisément à ce niveau que l’hypnose peut intervenir.
Ces difficultés ne touchent pas seulement le corps : elles impactent aussi la confiance en soi, la santé et le regard que l’on porte sur soi.
Et bien souvent, le vrai blocage ne se trouve pas dans l’assiette, mais à un niveau plus profond : celui de l’inconscient.
C’est là que l’hypnose apporte une solution différente, en aidant à transformer durablement la relation à la nourriture, aux émotions et à soi-même.
Comment l’hypnose peut aider ?
L’hypnose Ericksonienne agit sur les automatismes inconscients liés à l’alimentation et au comportement.
Elle permet de :
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Modifier la perception de la nourriture et du corps.
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Retrouver une sensation naturelle de satiété.
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Mieux gérer ses émotions.
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Développer de nouvelles habitudes, plus saines et durables.
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Renforcer la confiance en soi et la motivation.
Il ne s’agit pas d’un régime, mais d’un travail en profondeur sur les comportements, l'identité et les émotions.
Axes de travail possibles :
Chaque personne est unique. L’accompagnement peut porter sur différents aspects, selon vos besoins :
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Grignotages et compulsions : apprendre à retrouver du calme et à gérer les envies.
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Gestion du stress et des émotions : ne plus utiliser la nourriture comme refuge.
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Satiété et rythme alimentaire : réapprendre à écouter les signaux du corps.
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Image et estime de soi : améliorer la relation avec son corps.
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Motivation et persévérance : retrouver l’énergie pour avancer dans son objectif.
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Croyances inconscientes : lever les blocages intérieurs qui empêchent le changement.
Il est bien souvent possible de voir des résultats dès la première séance, mais le corps a besoin de temps pour s’adapter et un accompagnement sur plusieurs séances est souvent nécessaire.
Exemple de programme d’accompagnement :
Chaque parcours est personnalisé, mais voici un exemple de déroulé sur 5 séances :
Séance 1: Bilan initial & définition des objectifs : comprendre votre histoire et fixer un cadre clair.
Séance 2 : Travail sur le grignotage : apprendre à gérer différemment les envies.
Séance 3 : Connexion à la satiété et au corps : réapprendre à écouter ses signaux internes.
Séance 4 : Image de soi et motivation : renforcer la confiance et la détermination.
Séance 5 : Consolidation : ancrer les changements et préparer la suite en autonomie.
(Un suivi plus court ou plus long peut être adapté en fonction des besoins.)
Quels résultats attendre ?
Les changements peuvent varier selon chaque personne, mais la plupart observent :
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Une diminution des grignotages et des compulsions.
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Une relation plus apaisée avec la nourriture.
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Une meilleure écoute des sensations de faim et de satiété.
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Un regain de confiance et de motivation.