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STRESS ET ANGOISSES
AVEC L'HYPNOSE à ANGERS
Nous vivons actuellement dans une société aux sollicitations multiples et dont le rythme peut nous paraître effréné.
Ainsi, beaucoup de personnes que je reçois en consultation souffrent de stress intense ou ressentent parfois un sentiment lancinant d’angoisse ou d’anxiété, allant jusqu’aux crises de panique.
Bien sûr le stress est une émotion naturelle qui nous vient de notre héritage biologique ancestral. À l’origine, cette émotion s’est développée pour nous protéger, nous prévenir d’un danger et nous inciter à passer à l’action.
Cependant dans nos sociétés modernes, ces sentiments de stress et d’angoisse sont parfois exacerbés et ne sont plus forcément adaptés à la réalité de nos vies.
Nous ressentons alors comme un dérèglement de ces émotions désagréables, sous-jacentes, dont nous sommes souvent coupés et dont nous ne percevons pas toujours la cause profonde.
Certaines personnes peuvent même vivre de véritables débordements de panique, pouvant être sérieusement handicapants tant dans le cadre professionnel que privé.
S’ajoute parfois à cela, ce sentiment d’anxiété, défini comme la peur d’avoir peur.
Sous hypnose, il est possible de prendre du recul sur ces situations et d’aller retrouver les racines inconscientes de ces émotions pour s’en libérer.
On découvre alors parfois que ce stress et ces angoisses sont reliés à des besoins profonds insatisfaits ou en lien avec des événements du passé que nous aurions refoulés.
Les différentes formes de troubles anxieux :
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Le stress et les angoisses peuvent se manifester de façons très diverses, par exemple :
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Stress chronique : impression de ne jamais réussir à décrocher, même en vacances.
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Difficultés à se détendre et profiter : esprit toujours occupé, incapacité à lâcher prise.
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Crises d’angoisse ou de panique : sensation d’étouffer, palpitations, peur soudaine et intense.
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Impacts sur le sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur.
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Répercussions sur les relations : irritabilité, isolement, manque de disponibilité pour les autres.
Comment l’hypnose peut aider :
L’hypnose Ericksonienne agit directement sur les mécanismes inconscients qui entretiennent l’anxiété. Elle permet de :
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Apaiser les réactions automatiques du corps (respiration rapide, tensions musculaires, accélération du cœur).
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Réduire les pensées envahissantes et les ruminations.
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Installer des états de calme intérieur plus facilement accessibles.
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Renforcer le sentiment de sécurité intérieure dans les situations de stress.
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Modifier les schémas de réaction inconscients, pour répondre différemment face aux situations anxiogènes.
Exemple de programme en 5 séances :
Chaque personne est unique, mais voici une trame de travail possible :
Séance 1 : Comprendre et apaiser
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Identifier les sources principales d’anxiété.
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Installer un premier état de détente profonde.
Séance 2 : Travailler sur les réactions du corps
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Diminuer les sensations physiques liées au stress.
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Apprendre à retrouver rapidement un état de calme.
Séance 3 : Libérer les pensées envahissantes
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Réduire l’impact des ruminations.
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Reprogrammer l’esprit vers plus de clarté et de sérénité.
Séance 4 : Transformer la peur en sécurité
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Explorer les déclencheurs inconscients de l’angoisse.
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Installer un sentiment de stabilité et de confiance intérieure.
Séance 5 : Consolider et projeter
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Renforcer les acquis dans des situations concrètes de la vie quotidienne.
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Ancrer durablement de nouveaux schémas de fonctionnement.
Pourquoi choisir l’hypnose ?
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Une approche naturelle et respectueuse.
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Un travail ciblé sur les émotions et les sensations.
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Des résultats concrets et durables.
Le stress et l’anxiété ne sont pas une fatalité. Avec l’hypnose, vous pouvez retrouver un esprit plus apaisé, un corps plus détendu et une vie quotidienne libérée des angoisses qui vous freinaient.
La première séance est le point de départ pour commencer ce chemin vers plus de sérénité.