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DÉVELOPPER
LA CONFIANCE EN SOI
AVEC L'HYPNOSE À ANGERS
Le manque de confiance en soi peut devenir un véritable frein dans la vie quotidienne.
Derrière ce terme, on retrouve souvent des situations bien concrètes :
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timidité envahissante,
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malaise dans les relations sociales,
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gêne à s’exprimer en public,
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peur du jugement,
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phobie sociale.
Ces difficultés entraînent souvent une impression de blocage, comme si quelque chose nous empêchait d’être pleinement nous-mêmes. Cela peut peser sur la vie professionnelle, les relations personnelles et même sur le bien-être global. L’hypnose est une approche efficace pour dépasser ces blocages, apaiser l’esprit et retrouver progressivement une confiance solide, naturelle et durable.
Comment l’hypnose aide à renforcer la confiance en soi ?
L’hypnose Ericksonienne permet d’accéder à des ressources intérieures souvent oubliées.
En état hypnotique, l’esprit devient plus réceptif au changement et peut :
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Modifier les croyances limitantes (par exemple : “je ne suis pas à la hauteur”, “les autres me jugent”).
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Libérer les blocages émotionnels liés à des expériences passées.
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Apaiser l’anxiété et les réactions automatiques de stress.
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Développer une image de soi plus positive et équilibrée.
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Renforcer la capacité à s’affirmer dans ses relations personnelles ou professionnelles.
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Installer de nouveaux réflexes intérieurs pour retrouver calme et assurance dans les situations qui, auparavant, déclenchaient la peur.
Exemple de programme sur 5 séances :
Chaque accompagnement est personnalisé, mais voici un exemple de progression possible :
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Séance 1 : Identifier et comprendre
Mise en place d’un espace de confiance.
Clarification des objectifs personnels.
Début de travail sur le lâcher-prise et l’apaisement intérieur.
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Séance 2 : Apaiser l’anxiété
Travail sur les sensations physiques liées au stress.
Apprentissage d’automatismes pour retrouver rapidement le calme.
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Séance 3 : Reprogrammer les croyances limitantes
Explorer et transformer les croyances négatives.
Installer de nouvelles représentations mentales plus aidantes.
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Séance 4 : Développer une image positive de soi
Travail sur l’estime de soi.
Visualisation de soi-même dans des situations réussies (ex. prise de parole en public).
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Séance 5 : Affirmer sa confiance dans la vie réelle
Mise en situation en imagination.
Renforcement des acquis et projection dans l’avenir.
Bilan et consolidation pour poursuivre le travail en autonomie.
Pourquoi choisir l’hypnose pour ce travail ?
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Approche douce et respectueuse : vous restez toujours acteur du processus.
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Thérapie brève : les changements peuvent être ressentis rapidement.
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Des outils concrets : que vous pourrez réutiliser dans votre vie quotidienne.
Retrouver confiance en soi n’est pas une question de volonté uniquement : c’est aussi une question d’état intérieur.
Grâce à l’hypnose, vous pouvez progressivement vous libérer des blocages et retrouver la sérénité nécessaire pour avancer.
La première séance est l’occasion de faire connaissance, de définir vos besoins et de commencer ce travail de transformation.